اكسر الجلوسحرّك جسمك
يساعدك Sit Less على بناء عادات صحية أكثر من خلال فترات حركة منتظمة على مدار يومك — قف، تمدد، وتحرك.
تنزيل من App StoreAndroid · قريبًا
جلوس أقل. حياة أكثر
طريقة بسيطة للجلوس أقل، والحركة أكثر، وبناء عادات صحية على مدار يومك.
تذكيرات الحركة
احصل على تذكيرات في الوقت المناسب للنهوض والتمدد وأخذ استراحة من الجلوس.
جداول مرنة
أنشئ جداول مخصصة تناسب عملك ودراستك وروتينك اليومي.
أهداف الخطوات
حدد هدفًا للخطوات في كل استراحة حركة وحوّل التذكيرات إلى حركة حقيقية.
السجل والتقدم
تابع الاستراحات المكتملة والخطوات والنشاط بمرور الوقت لترى تقدمك.